En stresssygemelding er ikke din skyld. Men det er dit ansvar at komme videre.

Mange oplever et stort behov for at placere ”skylden” for en stresssygemelding. Men faktisk er det sjældent hverken din, andres eller virksomhedens skyld. Faktisk skal du derimod kigge et helt andet sted for at komme videre.

Har du nogensinde været i en situation, hvor du både følte dig skamfuld - og samtidig vred på omverden - for at være havnet i netop dén situation? Det har jeg.

Jeg glemmer aldrig, da jeg blev ramt af stress. Jeg husker tydeligt en samtale med min svigerinde. Jeg græd. Og kunne på ingen måde forstå, at netop jeg var havnet der.

For ærligt - så skammede jeg mig.
Og jeg var vred.

Jeg kunne faktisk slet ikke klare mosten. Kunne ikke tage det ind. Ville ikke.
I det hele taget var jeg dybt frustreret over ikke at kunne forstå præcist ”hvorfor”?

💭 Ja, jeg havde arbejdet ufatteligt mange timer.
💭 Og ja, jeg havde også en følelse af utilstrækkelighed i mit arbejde.
💭 Jeg var også begyndt at føle, at andre i organisationen ikke var helt tilfredse med min indsats.

Men alligevel var jeg jo vant til at klare skærene.
Og så mediterede jeg jo også. Noget, jeg helhjertet troede var en garanti mod stress.

Når stressen er din læremester
I dag ser jeg tilbage på en tid som gjorde ondt - og som samtidigt blev min læremester.
For min selvlærte meditation var jo ikke en garanti mod stress. Og jeg havde ingen vished om, hvordan jeg skulle håndtere de tanker, jeg havde (og den historie hører ikke hjemme her )

Kunne jeg skyde skylden på mine kollegaer og arbejdspladsen?
Desværre ikke. Ingen opførte sig ubehageligt overfor mig. Havde nogen blandet sig i mine opgaver og min prioritering, var jeg sandsynligvis blevet vred. Der var endda ledere som havde forsøgt at sætte tempoet ned og verbalt tage presset af mig.

Kunne jeg skylde skylden på mig selv?
Nej, jeg kæmpede med alt hvad jeg havde i mig. Jeg gjorde virkelig det bedste jeg kunne med de forudsætninger jeg havde til rådighed.
Og jeg vidste ikke bedre.

Forståelsen ligger i dit mindset
Hele min stressbearbejdning har givet mig indsigt. Og for mig har forståelsen af mit mindset været altafgørende. Det jeg lærte var, at det IKKE var virksomhedens skyld. Det var IKKE min skyld.

Det var til gengæld mit ANSVAR at lære af situationen og komme videre.

For er du ramt af stress, kan du hjælpe dig selv, ved at få denne viden. Denne indsigt i dit mindset.
Og vi mennesker lærer, når vi bliver inspireret - eller når krisen rammer.

For helt ærligt, når vi man havner i sådan en situation, kan man jo lige så godt lære lidt 😊

Derfor gælder læring om dit mindset ikke kun, hvis du er ramt af stress:

🌟 Du kan til hver en tid lære at sætte dit mindset aktivt i spil for at skabe et kvantespring i dine resultater
🌟 Ved at forstå og træne dit mindset kan du skabe ”et indre” med ro og overskud
🌟 Du får mulighed for at gå efter dine inderste drømme

Lær at mestre værktøjerne – og opnå nye resultater i dag og i fremtiden
På Mastermind Mindset coachingforløbet giver jeg dig værktøjerne til at skabe resultater og samtidigt gøre dig mentalt stærk. Investeringen i dig selv og i udviklingen af dit mindset, er en investering, du altid vil have med dig.

Du vil stå stærkere, når kravene rammer og livet kaster dig omkuld.

For du skal op igen. Videre. Påny – og med endnu større selvindsigt ❤️